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Qual o Seu Tipo de Gordura e Como Reduzi-la?

tipo de gordura
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Se você está planejando começar uma dieta rigorosa, por causa do excesso de gordura ao redor da sua cintura, você primeiro precisa descobrir que tipo de gordura ocupa sua barriga e, em seguida, aprender a se livrar dela.

Qual o Seu Tipo de Gordura e Como Reduzi-la?

1. A gordura da barriga inchada

O estômago inchado na maioria dos casos ocorre como resultado de alimentos que seu corpo não tolera, refeições com menos vitaminas e minerais ou alergias.

A primeira mudança que você deve fazer é começar a consumir bebidas que afetam positivamente o sistema digestivo e assim reduzir o inchaço. Tudo o que você precisa neste caso, é de uma dieta equilibrada, você não precisa de exercícios excessivos.

2. Gordura da barriga baixa

A barriga baixa é produzida no abdômen inferior, geralmente é criada por ficar sentado em um lugar e sempre comendo os mesmos alimentos. É possível que este tipo de barriga ocorra em pessoas finas que simplesmente não são suficientemente ativas.

O mais importante neste caso é o movimento combinado com uma dieta equilibrada, bebidas saudáveis ​​e sucos naturais espremidos que reduzam a gordura.

3. A gordura da barriga do pneu perfurado

Esta é uma forma de gordura da barriga que é produzida como resultado da imobilidade do corpo ou por ficar sentado por um longo período de tempo em um só lugar. Além disso, o consumo de alimentos açucarados podem aumentar o problema ainda mais.

Se você está lutando com este tipo de gordura da barriga, você precisa reduzir a ingestão de álcool e refrigerante em seu corpo. O melhor é parar o consumo diário de álcool, assim como refrigerante também. Começar uma dieta saudável é a maneira mais fácil de se livrar desse tipo de gordura.

 4. A gordura da barriga arredondada

A gordura barriga arredondada geralmente ocorre em pessoas que são perfeccionistas, mas também aquelas que têm problemas com inchaço e digestão.

A única solução para este tipo de gordura é parar de pular refeições e também parar de consumir comidas não saudáveis e grandes quantidades de cafeína.

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