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Plano de Dieta Para Perder 7 kg em 7 Dias

plano de dieta
Plano de dieta

Pepino é um dos legumes mais saudáveis, cheio de vitaminas, minerais e nutrientes essenciais para o corpo. As grandes quantidades de água no pepino melhora o metabolismo, limpa o trato digestivo e limpa o corpo de toxinas.

Este poderoso diurético ajuda a remover o excesso de fluido e queima a gordura do corpo. De acordo com muitos eminentes nutricionistas, dietistas e médicos, pepino é crucial vegetariano no processo de perda de peso.

plano de dieta
Plano de dieta

Hoje vamos apresentar-lhe um plano de dieta extremamente eficaz que irá ajudá-lo a queimar o excesso de gordura em um período muito curto de tempo.

Plano de Dieta Para Perder 7 kg em 7 Dias

Aqui está o plano:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e salada de pepino
  • Lanche: ameixa, pêssego e maçã
  • Almoço: uma fatia de pão de trigo integral e salada de pepino
  • Lanche: shake de pepino
  • Jantar: qualquer fruta

Repita este plano de dieta por uma semana.

Dicas de dietas eficazes

1. Salada de pepino

  • Pitada de sal
  • Cebolas
  • 200 ml de leite azedo e iogurte
  • 400 g de pepino

2. Shake de pepino

  • 1/2 xícara de espinafre
  • Uma maçã
  • Um pepino

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