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O que acontece com seu corpo se você comer gengibre todos os dias? Veja!

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10 benefícios do gengibre para saúde

Os benefícios do gengibre para saúde são valiosos e podem causar um impacto positivo em nossa saúde. O gengibre tem sido usado como um remédio natural por várias centenas de anos. Agora a ciência está novamente revelando que a raiz da planta tem alguns efeitos seriamente impressionantes sobre a saúde. A parte comestível, a própria raiz, é reconhecida em lojas de supermercado em toda parte do mundo.

Pessoalmente, eu como gengibre raramente porque eu não gosto, mas também porque eu simplesmente esqueço de escolher alguns quando estou no supermercado. Mas depois de ver esta lista, se você esquece também, o esquecimento será muito mais difícil! Continue lendo para conhecer os 10 benefícios do gengibre para saúde.

10 Benefícios do Gengibre Para Saúde

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10 benefícios do gengibre para saúde

O gengibre é bom para o coração

O consumo de gengibre pode reduzir o colesterol, este estudo revelou conclusivamente. No estudo de 45 dias, para 85 pessoas com colesterol alto foram dadas 3 gramas de gengibre em pó por dia. No final do estudo, os níveis de colesterol foram significativamente reduzidos. Baixos níveis de colesterol levam, entre outras coisas, a uma diminuição do risco de doença cardíaca, hipertensão e acidente vascular cerebral.

Gengibre luta contra o resfriado comum

Você já deve ter ouvido falar que o gengibre é excelente para proporcionar alívio para constipações e até mesmo reverter resfriados antes de se estabelecer. Gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e contém antioxidantes. Gingerol, a substância bioativa no gengibre fresco, pode ajudar a reduzir o risco de infecções, de acordo com estudos.

Gengibre alivia náuseas

Sentir náuseas nunca foi divertido, e o gengibre pode ser muito útil se você se sentir mal. Estudos têm mostrado que, entre outras coisas, o gengibre alivia náuseas durante a gravidez e após a cirurgia.

Bom para o estômago

Gengibre é um remédio clássico popular para gastroenterite e outros desconfortos estomacais. A comida de energia reduz a flatulência, melhora digestão e pode ajudar com a diarreia.

Gengibre ajuda a aliviar enxaquecas

Comer gengibre todo os dias é bom para neutralizar substâncias inflamatórias nos vasos sanguíneos do cérebro. O gengibre também ajuda contra a náusea que pode ser experimentada durante um ataque de enxaqueca. Este estudo mostra que o gengibre pode ser pelo menos tão eficaz como o sumatriptano, um medicamento utilizada no tratamento da enxaqueca. 100 pessoas com enxaquecas agudas foram testadas, e os pesquisadores descobriram que os efeitos colaterais do gengibre foram mais suaves do que os do sumatriptano.

Ajuda a perder peso

Gengibre aumenta e melhora a digestão. Gengibre não pode, sozinho, eliminar quilos para você, mas é um ótimo complemento, se você deseja manter a forma. Um estudo da Universidade de Columbia revela que é mais fácil resistir à fome, se você comer ou beber gengibre na parte da manhã. De acordo com o estudo, você queima cerca de 43 calorias comendo gengibre.

Gengibre ajuda a reduzir a dor muscular

Gengibre tem demonstrado ser eficaz no tratamento de dores musculares. Em um estudo da Universidade da Georgia, uma ingestão diária de gengibre aliviou a dor muscular em 25 por cento.

Aumenta a circulação sanguínea

Gengibre é perfeito para comer ou ferver em uma bebida à base de plantas se você estiver sentindo frio. A raiz da planta mágica é muito boa para aumentar a circulação sanguínea, que faz você se sentir mais quente.

Gengibre ajuda contra cólicas menstruais

Gengibre tem sido tradicionalmente utilizado para reduzir a dor da cólica menstrual. Neste estudo, 150 mulheres consumiram uma grama de pó de gengibre nos primeiros três dias dos seus ciclos menstruais. O gengibre foi encontrado para ter o mesmo efeito que o ibuprofeno, um medicamento convencional utilizado para cólicas menstruais.

Gengibre pode proteger contra o câncer

É necessário mais investigações e estudos nesta área, mas alguns estudos têm mostrado que o gengibre pode ter um efeito positivo para neutralizar o câncer de mama, pâncreas e câncer de ovário. Gengibre foi demonstrado que também contêm uma substância que provaram ser eficaz em matar células estaminais que se tornam em perigosos tumores malignos.

Eu diria que depois de conhecer os benefícios do gengibre para saúde, estes são motivos mais do que suficientes para você pegar um pouco de gengibre e cozinhar algo delicioso com ele hoje mesmo. Então, tente consumi-lo pelo menos a cada dois dias, de uma forma ou de outra.

Se você gostou de conhecer os benefícios do gengibre para saúde, por favor, deixe seu comentário abaixo e compartilhe este artigo que mais pessoas também conheçam o quão incrível o gengibre é.

Obrigado!