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Este shake verde simples e acessível reduz a gordura da barriga

Nós oferecemos-lhe uma proposta super nutritiva e benéfica que você pode adicionar à sua dieta para diminuir a barriga, uma vez que tem muito poucas calorias. Vamos fazer com quatro ingredientes maravilhosos que trazem saciedade e frescor: pepino, hortelã, gengibre e, claro, limão.

A soma desses alimentos, resulta em um coquetel de benefícios saudáveis ​​e naturais.

Pepino

Principalmente, o pepino é composto de 96% de água, por isso sua ingestão calórica é mínima. 50 gramas de pepino só tem 10 calorias. É um alimento ideal para adicionar a uma dieta de baixa caloria e combate ao excesso de peso para a barriga desaparecer.

Quando consumido cru, contribui para a saciedade, nos ajuda a comer menos comida depois. Uma boa salada de pepinos antes de cada refeição, irá cooperar na perda de peso e assim diminuir a barriga.

Também fornece os seguintes benefícios:

– Promove a desintoxicação do corpo

– É um diurético natural: ajuda a combater a retenção de líquidos e a eliminar toxinas pela urina

– Regula os níveis de ácido úrico

– É um laxante natural: ajuda a purificar os intestinos em profundidade

– Reforma o muco do sistema digestivo

– Protege as paredes do estômago

Não é aconselhável usá-lo para pessoas com diarréia, intestino irritável, gastrite crônica ou para aqueles que sofrem de meteorismo.

hortelã

Esta erva aromática tem muitos usos na medina natural, devido a todos os seus benefícios terapêuticos.

Para o sistema digestivo:

É usado para combater espasmos, para eliminar gases antes dos sintomas de inchaço (previne a flatulência) e como analgésico. Isso ajuda a corrigir a digestão em geral.

Para o sistema respiratório:

Suas propriedades anti-inflamatórias o tornam um bom remédio para doenças respiratórias, como bronquite, tosse seca, etc. Também é anti-séptico, impede o desenvolvimento de microrganismos nocivos que aderem às paredes das vias aéreas.

O ácido ascórbico que contém, facilita a expulsão de fleuma e muco, ajudando a descongestionar os seios.

Em pele:

– Possui propriedades anti-sépticas que ajudam a tratar problemas na pele como eczemas.- Combate a insônia e melhora a qualidade do sono.
– É um relaxante muscular quando consumido em infusões.
– Melhora a circulação sanguínea.
– Combine imagens febris.

É usado em tratamentos para asma, resfriados, gripe, diarréia, doença de Crohn, meteorismo, vômitos, cólicas intestinais, para prevenir doenças cardiovasculares e elimina a halitose.

Gengibre

Devido ao seu sabor particular, o gengibre é frequentemente usado como tempero, acompanhado de outros ingredientes. No entanto, na medicina chinesa é amplamente utilizado como o principal ingrediente para o tratamento de muitas doenças.

É um dos alimentos com mais propriedades anti-inflamatórias que existe. Também contém vitaminas, minerais, óleos essenciais, aminoácidos e antioxidantes que previnem danos causados ​​pelos radicais livres.

É um agente revitalizante em geral e pode ser usado como um revigorador sexual.

Ele trata doenças como:

– Artrite
– Dor de cabeça
– Imortalidade sexual
– Tem sintomas menstruais
– Problemas digestivos
– Gripes e gripes comuns
– Problemas respiratórios: ajuda a expelir catarro
– Doença cardíaca: promove a circulação sanguínea
– Tontura
– Depressão

Limão

É um excelente alimento que combina quase todas as nossas refeições. Ele contém muitas vitaminas, especialmente uma alta porcentagem de vitamina C, como todas as frutas cítricas. Do grupo de vitaminas B, a maior concentração é B1. Ele também tem minerais importantes para o funcionamento do corpo, como magnésio, cálcio, potássio, fósforo, flúor, ferro e sódio.

É freqüentemente usado por seus variados benefícios:

– Fortalece o sistema imunológico, ajuda o corpo a não adoecer
– É bactericida
– Ajuda a eliminar toxinas do corpo
– Fortura a tonicidade dos capilares e vasos sanguíneos
– Ajuda a cicatrização de feridas
– Ela causa edema e insuficiência cardíaca
– Isso causa paralisia cerebral
– Regula os níveis de glicose no sangue

Suas funções na medicina natural são muito importantes, pois ajuda no tratamento de doenças como resfriados, resfriados, pneumonia, bronquite, asma, gripe, afonia, amigdalite, pleurisia, hipertensão, febre, rim ou cálculos biliares, anemia, raquitismo, problemas como inflamação, cáries ou feridas, insônia, acidose, constipação … e muito mais!

Limonada de pepino, menta e gengibre

Ingredientes:

– 2 litros de água
– 1 pepino médio
– 4 limões
– 1 raiz de gengibre
– 10 folhas de hortelã fresca ou hortelã

Preparo

– Corte o pepino e corte em fatias finas
– Corte um limão, também em fatias finas, remova todas as sementes
– Expressa os restantes três limões
– Adicione o pepino, corte o limão, suco e folhas de hortelã, para a água
pouco stevia e misture bem
– Deixe esfriar por 6 horas na geladeira

Após esse período, você pode forçar a preparação ou consumi-la diretamente também.

É ideal para aquelas pessoas que não gostam de beber água sozinhas ou para aquelas que não consomem o líquido recomendado por dia.

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A forma certa de beber água de limão

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