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Dieta do Abacaxi

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Dieta do abacaxi

dieta do abacaxi é realmente uma dieta rigorosa, o oposto da dieta gradual, porque é altamente restritiva, tem resultados rápidos, mas não pode ser mantida por mais de 5 ou 6 dias sem representar uma ameaça para a sua saúde. Mesmo assim, essa dieta pode ser adotada ocasionalmente para se livrar de alguns quilinhos a mais. A dieta do abacaxi deve ser completamente segura, desde que você não tenha quaisquer problemas de saúde que pode impedi-lo de segui-la e você não exceda o período recomendado.

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Dieta do abacaxi

Dieta do Abacaxi – Perda de peso rápida e um corpo livre de toxinas

Normalmente, recomenda-se adotar uma dieta gradual que pode ser mantida por um longo período de tempo e, pelo fato de você não está perdendo peso muito rápido, os resultados são mais propensos a permanecer permanente com poucos ou nenhum riscos de saúde envolvidos.

Dietas rigorosas são injustamente demonizadas, simplesmente porque algumas delas são bastante drásticas e de processo muito longo. A dieta do abacaxi não se enquadra nessa categoria e pode certamente ajudar a desintoxicar e perder alguns quilos ao longo da dieta.

Abacaxi contém poucas calorias, mas contém um alto teor de água, portanto, tem um efeito diurético. Combinado com o seu alto teor de fibra que facilita a digestão, uma dieta baseada nesta fruta também tem efeitos de desintoxicação, a limpeza do corpo de substâncias nocivas, acumuladas ao longo do tempo como resultado de hábitos alimentares não saudáveis e estilo de vida. O abacaxi também contém bromelina, uma mistura de enzimas de digestão da proteína que funciona como um agente anti-inflamatório e um queimador de gorduras que é eficiente.

Prós e contras

Dietas rigorosas têm uma má reputação, mas se seguida corretamente elas podem ser muito eficiente. A dieta do abacaxi tem alguns prós que a tornam bastante popular:

– Os ingredientes são fáceis de encontrar e preparar.

– É uma solução válida para perder rapidamente alguns quilos.

– Além da perda de peso também age como uma dieta de desintoxicação.

– Uma vez que nada é perfeito, esta dieta também vem com alguns contras:

– O abacaxi contém efeitos diuréticos, então durante a dieta você vai reter menos líquidos e seu corpo será privado de vários nutrientes. Como resultado, você deve tomar muito cuidado com o que você come, para que você não venha ganhar de volta o peso mais rápido do que você perdeu.

– Você não pode seguir esta dieta por um longo tempo, porque aumenta o risco de doenças do coração, problemas renais e até mesmo perda de massa muscular.

Plano de Dieta de 5 dias

Para obter melhores resultados use apenas abacaxi fresco.

Café da manhã: 2 ou 3 fatias de abacaxi, 1 xícara de iogurte desnatado e farinha de aveia

Lanche da manhã: 1 copo de suco de abacaxi, 1 fatia de pão de centeio e 1 ovo cozido

Almoço: Um simples caldo preparado com os legumes de sua escolha, peixe grelhado ou frango

Lanche da tarde: 1 copo de suco de abacaxi, iogurte de abacaxi (ou ainda melhor, você pode simplesmente misturar um pouco de abacaxi picado finamente com iogurte natural)

Jantar: frango e salada de abacaxi

Além do suco de abacaxi você pode beber água e chá sem açúcar, por exemplo, o chá verde, que pode ajudar em seus esforços de perda de peso, e também a água de limão, que é levemente ácida por isso ajuda na digestão.

Conclusão

Tudo que você tem a fazer é manter este cardápio durante 5 dias. São bastantes privações de calorias e oferece muito pouca variedade mas é inofensiva para alguém sem problemas de saúde. Além disso, esta não é certamente uma dieta adequada, se você precisa perder mais do que alguns quilos, desde que você siga somente a duração de 5 dias recomendada. Porque você vai receber uma grande quantidade de líquidos. A dieta do abacaxi também irá ajudar seu corpo na desintoxicação.

No que se refere a exercícios, não há realmente muito que você pode fazer em 5 dias. A atividade física em uma base regular é recomendada para todas as pessoas, de todas as idades, precisando perder peso ou não. No entanto, é particularmente importante um treino (mesmo diariamente caminhadas rápidas têm grandes benefícios para nossa saúde), como você está perdendo peso, evite a perda de massa muscular. Afinal, você está tentando perder gordura, não músculo.

A menos que você tenha problemas de saúde que o impedem de fazê-lo, recomendamos fortemente que você tente ficar tão ativo quanto possível e treine, pelo menos 3 vezes por semana.

dieta do abacaxi é uma dieta de baixa caloria por isso pode ser uma maneira eficaz de perder alguns quilos. O maior problema é o que você faz uma vez que a dieta é um pouco longa e rigorosa. Depois de todo esse abacaxi há um aumento do risco de comer demais, a menos que você mostre um pouco de auto-controle.