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10 Alimentos que Podem Desobstruir as Artérias Naturalmente e Protegem contra o Ataque Cardíaco

Alimentos que podem desobstruir as artérias

De muitos tipos diferentes de poções de desintoxicação existentes por aí, existem certos alimentos que podem desobstruir as artérias naturalmente.

Muitos alimentos foram dados pela natureza com uma série de benefícios para nossa saúde, e as melhores opções alimentares podem até ser mais eficazes do que medicamentos.

Vejamos a seguir uma lista de 10 incríveis alimentos que podem desobstruir as artérias naturalmente e proteger seu coração

Os 10 Alimentos que podem desobstruir as artérias naturalmente

1. Espargo

O espargo é conhecido por ajudar a diminuir a pressão arterial e evitar a formação de coágulos sanguíneos que podem causar muitos problemas cardiovasculares.

Este super-alimento é rico em fibra, minerais e vitaminas como a K, B1, B2, C e E.

2. Abacate

O consumo diário de abacado é provado por levar uma melhora no colesterol do sangue. Significa um nível de LDL menor e maior HDL que mantem as artérias claras e desobstruídas.

3. Brócoli

A vitamina K no brócolis evita que o cálcio danifique as artérias.

4. Cranberries

Outro antioxidante poderoso que tem a capacidade de reduzir LDL e aumentar os níveis de colesterol HDL.

Estudos mostram que o consumo regular de suco puro de cranberry pode reduzir o risco de desenvolver uma doença cardíaca em até 40%.

5. Canela

Esta deliciosa especiaria não apenas ajuda a reduzir os níveis de colesterol como também pode remover as placas nas artérias.

Também pode proteger o sangue da oxidação, o que acaba sendo muito importante para manter a saúde cardiovascular.

6. Chá Verde

Os níveis elevados de catequinas no chá verde evitam a absorção de colesterol durante a digestão.

Também melhora os níveis de lipídios no sangue, reduz o bloqueio arterial e aumenta o metabolismo.

7. Caqui

Os caquis são ricos em em polifenóis e antioxidantes, que ajudam você a baixar o colesterol LDL e os triglicerídeos.

8. Espirulina

Esta alga fantástica ajuda a regular os níveis lipídicos no sangue.

Não só isso, a espirulina também é uma ótima fonte de proteína que contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa para preservar sua saúde ideal.

9. Romã

As romãs ajudam na produção de óxido nítrico no organismo, o que ajuda a manter a boa circulação sanguínea!

Eles contêm fitoquímicos, que são antioxidantes que protegem o revestimento das artérias contra danos.

10. Cúrcuma

Conhecido por ser um tempero de cura com propriedades anti-inflamatórias.

A cúrcuma tem a capacidade de reduzir os danos nas paredes arteriais, o que diminui as chances de criação de coágulos sanguíneos.

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