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7 Razões pelas quais você deve beber cerveja (4 e 6 são muito importantes)

Em primeiro lugar, queremos lembrar que o consumo de álcool em excesso é ruim para você e para sua saúde.

Beber cerveja uma ou duas vezes por semana, pode realmente ser bom para você. Sem dúvida, você já ouviu falar que um copo de vinho no jantar pode ser bom para a saúde do seu coração.

Mas e a cerveja? No artigo de hoje, queremos informá-lo sobre alguns dos benefícios positivos de beber cerveja com moderação.

benefícios da cerveja
7 Benefícios da cerveja

De que é feita a cerveja?

É verdade que as bebidas alcoólicas não são tão saudáveis ​​como um suco natural ou água, mas há algumas coisas boas sobre elas que se destacam.

No caso da cerveja, possui um baixo teor alcoólico, mas quando você bebe muito em festas ou reuniões sociais, fica uma má reputação. Mas a cerveja não é sua inimigo. Pode até mesmo ser recomendada como parte de uma dieta equilibrada!

Entre seus ingredientes você encontrará:

Lúpulo

Isso só é encontrado na cerveja, com um sabor amargo que estimula o apetite.

Malte

Malte fornece carboidratos, minerais, vitaminas e ácidos graxos.

Água

A água é um componente fundamental no processo de fabricação de cerveja. Há mais água na cerveja do que em qualquer outra coisa.

A cerveja tem um baixo índice calórico e pode satisfazer parte de sua necessidade diária de potássio e fósforo.

Quando se trata de cervejas sem álcool, elas contêm uma boa dose de vitaminas do complexo B. Estas são recomendadas para atletas, mulheres que estão grávidas ou amamentando, e as pessoas que não querem ou não devem consumir álcool.

Um estudo realizado por pesquisadores suecos descobriu que a mulher que bebe até um litro de cerveja por semana reduz em até 30% o risco de sofrer um ataque cardíaco ao longo da vida.

Para realizar a pesquisa, eles acompanharam a vida de mais de mil mulheres ao longo de 32 anos. Durante esse período, elas tinham que relatar a quantidade de cerveja, vinho e outras bebidas que consumiam diariamente.

Depois, os pesquisadores compararam os riscos de derrame, diabetes, infarto e câncer sofridos por elas com outros fatores de risco, como hábitos alcoólicos, estilo de vida e tabagismo.

Eles concluíram, então, que aquelas que bebiam cerveja moderadamente corriam menos risco de ter um infarto do que quem não consome ou consome muito álcool.

A pesquisa também descobriu que as mulheres que ingerem vodka, uísque e outras bebidas mais de duas vezes por mês têm até 50% de risco a mais de ter algum tipo de câncer.

Continue lendo para conhecer os 7 benefícios da cerveja.

7 Benefícios da Cerveja Para Saúde

É importante lembrar que os benefícios citados abaixo só são positivos quando consumimos cerveja com moderação!

1. É nutritiva

A cerveja é considerada nutritiva porque é feita com plantas e grãos (como cevada, lúpulo e trigo), a cerveja é recheada de nutrientes como cálcio, zinco, potássio e fósforo.

Ele também possui uma boa quantidade de fibra solúvel que previne a constipação, melhorando a sua digestão.

2. Previne doenças

De acordo com um estudo realizado na China, a cerveja pode prevenir doenças causadas pela deterioração dos neurônios no cérebro (como a doença de Alzheimer e doença de Parkinson).

Este estudo constatou que o estresse oxidativo sobre as células (que causa esse tipo de doença degenerativa) é reduzido pelo lúpulo na cerveja, quando consumida com moderação.

Além disso, a cerveja pode reduzir sua probabilidade de sofrer de osteoporose porque contém silício. Este mineral ajuda os ossos a crescerem e tornar-se mais fortes.

Os vegetais presentes na cerveja podem prevenir o surgimento de alguns tipos de câncer, diabetes e sintomas da menopausa.

3. Beneficia seus rins

A saúde de seus rins pode ser beneficiada pelo consumo de cerveja. Sim, você leu certo. Beber cerveja com moderação impede a formação de cálculos renais porque contém muita água (por isso muitas pessoas quando bebem sentem vontade de urinar constantemente).

Os efeitos diuréticos da cerveja promovem a eliminação de toxinas que se acumulam no corpo através da urina.

Como se isso não bastasse, isso também significa que ela leva a perda de cálcio de seus ossos para outras partes do corpo. Dessa forma, impede a formação de pedras.

4. É bom para o seu coração

Beber uma cerveja de vez em quando vai ajudar a proteger o seu coração (semelhante ao que acontece quando você tem um copo de vinho tinto no jantar).

O consumo de cerveja diminui o risco de sofrer de problemas como derrames, ataques cardíacos ou arteriosclerose.

5. Reduz os níveis de colesterol “ruins”

Quando você bebe cerveja você ajuda a livrar sua corrente sanguínea dos lipídios que se acumulam ao longo das paredes das artérias. Não só ajuda a diminuir o LDL, ou colesterol “ruim”, como também aumenta o HDL, o tipo “bom” de colesterol.

Basta apenas dois copos por semana.

6. Fortalece o sistema imunológico da mulher

Se consumida com moderação, a cerveja pode melhorar o sistema imunológico das mulheres (adultas). Porém, o oposto acontecerá se você a consumir em maiores quantidades.

Os riscos de doenças infecciosas são reduzidos, como seu sistema imunológico vai estar melhor, será capaz de evitar que estas condições de saúde.

Tente testar isso bebendo cerveja durante o inverno. Você verá que é menos provável que fique doente com gripe, resfriados ou dor de garganta.

7. Prolonga sua vida

Não estamos dizendo que bebendo cerveja sozinho você viverá 100 anos, mas aumentará sua expectativa de vida. Isto porque a cerveja é feita de milhares de componentes que, juntos, formam propriedades antioxidantes.

Isso significa que quando você bebe cerveja você está protegendo seu corpo contra danos celulares e envelhecimento. Como resultado, você vai viver mais e desfrutar de uma vida melhor.

Estes não são os únicos benefícios da cerveja que se destacam.

Por exemplo, você também deve saber que é um ótimo remédio para a insônia, previne a formação de coágulos de sangue e melhora a sua memória.

Agora que você já sabe dos 7 benefícios da cerveja, beba uma cerveja de vez em quando sem se sentir culpado (COM MODERAÇÃO).

Gostou de conhecer os 7 benefícios da cerveja? Não se esqueça de deixar o seu comentário abaixo e compartilhar este artigo em suas redes sociais!