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6 Alimentos Que Queimam Gordura

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Alimentos que queimam gordura

Os alimentos que queimam gordura estão mais próximos do que imaginamos, e neste artigo vamos falar de 6 desses alimentos, continue lendo.

A área mais crítica é sem dúvidas, reduzir o estômago, portanto, você tem que usar alguns métodos caseiros para acelerar o processo.

cintura é um dos lugares onde a gordura se acumula e se torna cada vez mais difícil de perder, mas é possível acelerar esse processo fazendo dieta e exercícios. Mas tudo isso agora será parte do passado. Leia mais para conhecer os 6 alimentos para queimam gordura.

6 Alimentos Que Queimam Gordura

Antes de levar a lista com os 6 alimentos que queimam gordura, é bom que você considere estas dicas:

Beber dois litros de água por dia.
Eliminar da sua dieta farinha refinada e sal.
Fazer meia hora de exercício por dia.
Não pare de comer, reúna quatro refeições principais e duas adicionais a cada dia.

Maçã

Comece o seu dia comendo esta deliciosa fruta, vermelha ou verde. Você vai ter que completá-la com uma tigela de mingau de aveia no café da manhã. Maçãs contêm muitos nutrientes, como a vitamina C, beta caroteno e flavonoides. Coma 2 ou 3 por dia e também irá reduzir os níveis de colesterol.

Banana

Por mais que muitas dietas proíbam você de comer bananas, o fato é que esta fruta lhe fornece muitas vitaminas, cálcio, magnésio e potássio. A unidade tem até 130 calorias, mas lhe garante a saciedade, uma boa opção para comer no meio da manhã, por exemplo.

E à noite você irá remover a ansiedade até o jantar. Não coma mais do que uma banana por dia.

Aipo

É um dos alimentos de queima de gordura abdominal que não podem faltar em sua dieta. Ele ajuda você a perder gordura, é rico e tem grande quantidade de vitamina C. Pode ser consumido cru, em saladas ou cozido em sopas, por exemplo.

Frutos do mar

Para alguns, é um luxo, mas você pode comer uma vez por semana. Eles têm ácidos graxos ômega 3, que são muito saudáveis e têm a capacidade de evitar a acumulação de gordura no abdômen.

Abacate

Este fruto não engorda, como muitos acreditam. É o ácido oleico, o que elimina a sensação de fome, também possui fibras, perfeito para o estômago. Remove as gorduras e nos mantem saciados. Um pequeno abacate por dia como um substituto para a maionese, por exemplo, é excelente.

Cerejas

Esta deliciosa fruta é muito boa para o sistema digestivo, reduz o colesterol e ácido úrico, lhe proporciona a saciedade e cuida da sua saúde. É rica em antioxidantes e todas as suas propriedades são aconselhadas para a saúde. Prefira somente os naturais.