in , , ,

5 Sucos Para Reduzir Gases e Inchaço

sucos para reduzir gases e inchaço
Sucos para reduzir gases e inchaço

Além de seus efeitos desintoxicantes, os ingredientes que compõem estas receitas de sucos para reduzir gases e inchaço podem ajudá-lo a se sentir mais cheio. Isso aumenta a secreção dos sucos gástricos que melhoram a sua digestão, evitando inchaço e gases.

Seu estômago é uma das partes mais sensíveis do seu corpo, e pode facilmente inflamar ou inchar quando você come alimentos que o irritam.

Além de ser muito desconfortável, o inchaço é um aborrecimento real, porque ele faz com que pareça que você que você ganhou vários quilos extras.

A boa notícia é que você não tem que esperar o inchaço ir embora por conta própria, porque existem algumas ajudas para evitar este problema e os gases que às vezes também o acompanha.

No artigo de hoje vamos compartilhar 5 receitas de sucos para reduzir gases e inchaço que combinam as propriedades de vários frutos diferentes para ajudar a nivelar o estômago e evitar muitos dos problemas digestivos que levam ao inchaço.

sucos para reduzir gases e inchaço
Sucos para reduzir gases e inchaço

5 Sucos Para Reduzir Gases e Inchaço

1. Suco de aloe vera

Aloe vera é uma planta com inúmeras qualidades medicinais, além de ser uma excelente ajuda digestiva.

Por ter um efeitos laxantes e suaves que promovem movimentos intestinais saudáveis, facilitando a eliminação de gases e ajudando a limpar seu cólon.

Ingredientes:

½ xícara de gel de aloe vera
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de clorofila líquida (15 ml)
½ xícara de água (100 ml)

Preparo

Combine todos os ingredientes em um liquidificador e processe até ficar uma mistura homogênea.
Beba este suco com o estômago vazio e espere pelo menos mais meia hora antes de tomar o café da manhã.

2. Suco de mamão, aveia e linhaça

Estes três ingredientes, quando combinados, fazem um suco que é muito rico em fibras, vitaminas, antioxidantes e enzimas para melhorar a sua digestão, prevenir a constipação e reduzir o inchaço.

Estes ingredientes formam uma bebida gratificante e rica em nutrientes que pode ser usada como um complemento para qualquer programa de perda de peso.

Ingredientes:

1 xícara de mamão, picada (140 g)
1 colher de sopa de linhaça (10 g)
2 xícaras de água (500 ml)
2 colheres de aveia crua (20 g)
Um pouco de mel (não de açúcar)

Preparo

Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e bata por alguns minutos até formar uma mistura homogênea.

É recomendável que você beba isso por uma semana direto com o estômago vazio, e depois esperar outra semana antes de repetir o ciclo.

3. Suco de abacaxi, laranja e chá verde

Quando resíduos se acumulam em seus intestinos a digestão torna-se difícil, geralmente cria uma série de problemas que incluem inchaço, gases e desconforto geral.

Este suco natural combina os excelentes benefícios de citrinos e chá verde para fazer uma desintoxicação poderosa.

Ingredientes:

¾ xícara de abacaxi esmagado (116 g)
Suco de 1 limão
Suco de 1 laranja fresca
1 xícara de chá verde (250 ml)
Mel (opcional)

Preparo

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, exceto o suco de limão, e misture por alguns segundos até que estejam bem incorporados.

Adicione o suco de limão e beba com o estômago vazio por 21 dias.

4. Suco de cenoura, alho e alfafa

Toxinas que se acumulam no trato digestivo podem causar inchaço, gases, indigestão e outros problemas.

Este suco é projetado para remover qualquer resíduo que é construído e assim promover o crescimento saudável da flora intestinal.

Ingredientes:

1 xícara de suco de cenoura (200 ml)
1 dente de alho cru
1 raminho de aipo
1 punhado de brotos de alfafa

Preparo

Adicione o suco a cenoura e o aipo ao liquidificador, juntamente com o alho e a alfafa.

Bata todos os ingredientes por 2 minutos e está pronto.

Consuma este suco com o estômago vazio, ou espere pelo menos duas horas depois de comer uma refeição principal.

5. Suco de ameixa e maçã

Fibra é um ingrediente essencial para a boa saúde digestiva e função intestinal.

Esta receita feita com ameixa e maçã é rica em fibras para combater a constipação, eliminar gases, e ajudá-lo a alcançar um estômago mais plano.

Ingredientes:

5 ameixas frescas
½ maçã com casca
1 xícara de água (250 ml)
Mel (opcional)

Preparo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que atinja a consistência desejada, e beba imediatamente para tirar proveito de todos os seus benefícios.

Beber isso com o estômago vazio ou espere pelo menos 40 minutos depois de uma refeição.

Complemento

Se você sentir inchaço em uma base regular, você deve fazer algumas melhorias em sua alimentação e parar de comer:

carne vermelha
Linguiça
Lacticínios
Açúcar
Farinha refinada

Se os seus problemas persistirem, apesar de tentar estas receitas de sucos e mudar sua alimentação, você deve conversar com o seu médico para verificar quaisquer alergias alimentares ou um problema de saúde crônico.

Gostou das receitas dos 5 sucos para reduzir gases e inchaço? Não se esqueça de deixar o seu comentário abaixo e compartilhar este artigo em suas redes sociais!