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5 Coisas Que Acontecem Quando Você Alcança Seu Peso Ideal

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Peso ideal

Hoje vamos falar de 5 coisas que acontecem quando você alcança seu peso ideal.

Para manter o seu peso ideal você precisa banir a palavra “dieta” do seu vocabulário e trocá-la pela palavra “estilo de vida.” Essa pequena mudança inicial irá ajudá-la a alcançar resultados permanentes.

É muito gratificante olhar para trás depois de um tempo e ver a mudança que você fez no seu peso. Foi o resultado de um compromisso forte de exercícios e modificações dos seus hábitos alimentares.

Sua rotina de exercícios já não é tão difícil como era antes, e você está levantando mais e mais pesos.

Quanto à comida, você certamente já parou de comer hambúrgueres, que é claramente visível na aparência do seu corpo.

Estas são as coisas que acontecem quando você chegar ao seu peso ideal. Prepare-se para os benefícios e os desafios desta nova etapa na vida.

5 Coisas Que Acontecem Quando Você Alcança Seu Peso Ideal

1. Você começa a comemorar

Sim! Vamos começar com a melhor parte. Alcançar seu peso ideal é uma grande realização. Que alegria é ver que seus esforços valeram a pena, e agora é hora de comemorar.

Mas não vá e jogue tudo para o vento. Tudo o que você tem feito pode ser perdido em uma simples celebração. Dê a sua festa um toque original, de modo que você faça o bem para o peso que você conseguiu perder.

Uma das coisas que você pode fazer para mostrar a todos como você está feliz é usar aquele vestido que você deixou no fundo do armário, que você pode finalmente se encaixar novamente nele.

Você também pode se inscrever para uma aula de dança que no início você não achava que poderia fazer.
Você pode organizar uma pequena festa com seus entes queridos. Sim, mas não significa que você vá comer bolo ou carboidratos vazios. Melhor escolher frutas picadas, sobremesas à base de iogurte, e outras opções semelhantes.

2. Uma vez que você entrar para o clube, você não pode sair

Depois de tomar a decisão de ter melhores hábitos alimentares, você não pode cortá-los. As pessoas que tiveram sucesso em alcançar seu peso ideal são aquelas que tentaram sempre comer de forma equilibrada.

Elas precisam continuar se alimentando bem, a fim de evitar o regresso do seu peso anterior.

No entanto, para ser uma parte deste grande grupo de pessoas que são bem sucedidas ao longo dos anos, há algo muito importante que você deve saber: você deve apagar a palavra dieta de sua mente.

Uma vez que essa palavra é eliminada, preencha o espaço em sua mente com um estilo de vida saudável. Em última análise, não é uma dieta, mas sim um conjunto de bons hábitos que será a chave para manter o seu peso ideal para sempre.

3. Você pode desfrutar de deliciosos alimentos

Agora que você entende que este é um novo estilo de vida, não deve haver certas coisas proibidas para mantê-lo feliz.

As coisas mais desconfortáveis sobre uma dieta é que você definitivamente não esta autorizado a comer alimentos diferentes, mas você não é um robô, você tem desejos e sentimentos, e você pode sentir-se triste ou ficar frustrado quando você não pode ter algo, tornando o item proibido ainda mais atraente.

Não há problema em dar-se a liberdade de comer uma sobremesa ou um delicioso banquete. Você não precisa mesmo se limitar a uma vez por mês, uma vez por semana não vai prejudicá-lo.

Lembre-se mais uma vez que este é um estilo de vida, mas não tome este ponto muito a sério.

4. Pese-se com mais frequência

Não há necessidade de ficar obcecado em pesar-se todos os dias, mas tente pesar-se uma vez por semana ou duas vezes por mês. Ainda mais quando você teve um bom treino para chegar a esse peso ideal, e de repente ele é menor do que o esperado.

Quando você se pesa você pode ver claramente a sua evolução. Você vai precisar manter um caderno para anotar todas as alterações. Por exemplo, se uma semana que você adicionou um determinado alimento e você percebe um pouco de ganho de peso, você pode perguntar ao seu nutricionista se há um relacionamento com este alimento.

O mesmo acontece no sentido inverso, talvez após um exercício por muitas horas você se sinta fraco e o seu peso baixe. Neste caso, é necessário avaliar com o seu treinador e nutricionista se algo não está funcionando com você.

5. Você tem a pele flácida em seus braços

Isto pode não ser culpa sua, muitas pessoas são geneticamente propensas a este aborrecimento. Também depende de quanto peso você perdeu.

Independentemente de sua pele voltar ou não para onde estava não deixe de se exercitar para não entrar em uma forma desagradável.

Algumas pessoas optam por uma cirurgia para remover o excesso de pele, e outros apenas decidem viver com essa pequena diferença. Seja qual for sua escolha, é um exemplo claro do esforço que você colocou para alcançar seu peso ideal.

Quando você chegar ao seu peso ideal significa que você está entrando em uma nova fase. Prepare-se para ela e aprenda a amar o seu corpo e o resultado final. Pode haver algum detalhe que você ainda não goste, mas você sempre pode trabalhar nele.

Se você gostou de conhecer as 5 coisas que acontecem quando você alcança seu peso ideal, deixe seu comentário e compartilhe com seus amigos.