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5 Benefícios do Açaí Para Saúde

benefícios do açaí para saúde
Benefícios do açaí para saúde

Há uma abundância de benefícios do açaí para saúde. Além de ser doce e delicioso, eles são embalados com antioxidantes e vitaminas importantes e nutrientes que podem melhorar tudo, desde a saúde do seu coração aos seus riscos de desenvolver câncer. Ironicamente, é um dos melhores alimentos e mais saudáveis, que é provavelmente o menos popular.

benefícios do açaí para saúde
Benefícios do açaí para saúde

5 Benefícios do Açaí Para Saúde

1. Saúde do coração

As bagas de Açaí são ricas em antocianinas, que estão associadas com a capacidade de diminuir o colesterol. Os benefícios de saúde para o coração não param por aí, no entanto, açaí também pode ajudar a diminuir o risco de coágulos de sangue e melhorar a circulação graças aos seus altos níveis de esteróis vegetais.

2. Perda de peso

Além de ser conhecido como um super-alimento, polpa de açaí também pode conter a capacidade de reduzir os efeitos colaterais de uma alimentação rica em gordura, de acordo com um estudo conduzido pelo Instituto Nacional de Envelhecimento. (No entanto, não se apresse para mastigar um monte de bagas de açaí ainda,  mais testes são necessários).

3. Saúde da pele

O óleo de Açaí é um ingrediente comum em muitos produtos de beleza, principalmente para os benefícios antioxidantes, que é certamente preferível quanto aos ingredientes químicos em muitos produtos de cuidados da pele. Você não precisa esfregar o óleo do acai em sua pele para apreciar os benefícios, óleo de açaí pode igualmente render resultados positivos para a saúde da pele da mesma forma que os outros produtos químicos.

4. Fortalece o sistema imunológico

As bagas de açaí são muito ricas em vitamina C, o que estimula o sistema imunológico e pode até ajudar a reduzir a propagação do câncer, segundo um estudo da Universidade da Flórida.

5. Anti-envelhecimento

Se você está cansado de ouvir sobre os altos níveis de antioxidantes contidos no açaí, saiba que esses antioxidantes podem retardar ou até mesmo reverter os processos de envelhecimento que resultam da oxidação. E embora outras frutas também possuam poderes antioxidantes, elas não podem competir com o açaí, que têm duas vezes os antioxidantes de mirtilos e dez vezes mais que de algumas outras frutas.

Você já provou açaí? Qual a sua maneira favorita de comê-lo? Responda nos comentários abaixo suas experiências com o açaí e compartilhe no Facebook!