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5 Alimentos Que Vão Direto Para Seus Quadris

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Além da estética, a gordura acumulada nos quadris pode aumentar o risco de problemas circulatórios nas pernas. Esta distribuição e acumulação de gordura no corpo depende de alimentos, gênero e níveis hormonais e pode acontecer a qualquer momento.

Quando você come uma grande refeição, a gordura entra na corrente sanguínea quase que imediatamente, aproximadamente uma hora depois, a gordura é processada pelo corpo e incorporada no tecido, especialmente no quadril, coxas e nádegas.

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5 Alimentos Que Vão Direto Para Seus Quadris

Gordura nos quadris

Para evitar este processo ou, pelo menos, tentar controlá-lo hoje, trazemos uma lista de alimentos que vão direto para seus quadris:

Rolos de sushi

Cheio de vegetais e envolto em algas marinhas, é um prato saudável, exceto se eles contêm creme de queijo ou acompanhados com molho de maionese. Ambos são altos em calorias e podem contribuir para um aumento na área do quadril.

Burrito

Uma porção deste alimento dá ao seu corpo 19 gramas de gordura, 1180 calorias e também sódio, o que pode influenciar a retenção de água, que é notória principalmente nesta área.

Sucos processados

Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia revela que o consumo excessivo dessas bebidas estão associados ao risco de obesidade. A ingestão de sacarose sem fibra está relacionada à síndrome metabólica e acumulação de gordura corporal.

Bebidas alcoólicas

De acordo com a investigação prospectiva europeia sobre cancro e nutrição do Instituto Alemão de Nutrição Humana, estes tipos de fluidos contribuem para a acumulação de gordura corporal nas mulheres.

Granola

Geralmente consiste em aveia ou outros tipos de flocos, nozes, coco ralado e mel. Se combinado com iogurte e um estilo de vida sedentário, esse café da manhã vai de saudável para gordura, que se acumula nos quadris.

Dica

Uma maneira de evitar isso é através de uma dieta equilibrada e do consumo de algumas bebidas, por exemplo, o chá verde, que além de ajudar com a queima de calorias ajuda a controlar a fome e assim diminui o consumo de gordura.

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